기타 | MSJ라이프

기타 유진 - 2026년 7월 1일 0

안면홍조, 불면증, 관절 통증, 체중 증가까지… 갱년기 여성 건강 관리의 새로운 해답 40~50대 여성이라면 누구나 한 번쯤 겪게 되는 갱년기. 여성호르몬인 에스트로겐의 감소로 인해 신체와...

기타 유진 - 2026년 5월 7일 0

-AI생성이미지. 최근 몇 년 사이 필라테스는 여성 중심 운동이라는 인식을 넘어, 남성들에게도 꼭 필요한 운동으로 주목받고 있다. 특히 장시간 앉아 있는 직장인, 골프·헬스·축구 등 스포츠를...

기타 유진 - 2026년 6월 27일 0

최근 골프를 즐기는 인구가 꾸준히 증가하면서 스윙 기술뿐만 아니라 몸의 움직임을 근본적으로 개선하는 운동에 대한 관심도 높아지고 있다. 그중 가장 주목받는 운동이 바로 필라테스(Pilates)다. 과거에는...

기타 유진 - 2026년 6월 22일 0

40대에 접어든 여성들은 신체적·정신적으로 다양한 변화를 경험하기 시작한다. 여성호르몬인 에스트로겐의 분비가 점차 감소하면서 피로감, 체중 증가, 수면 장애, 근육량 감소, 관절 통증 등이 나타날...

기타 유진 - 2026년 7월 9일 0

-AI 생성이미지. 극단적인 감량보다 지속 가능한 운동으로 건강과 체형을 함께 관리해야 노출이 많은 계절이 다가오면서 단기간 체중 감량을 목표로 하는 사람들이 늘고 있다. 하지만 굶는 다이어트나...

기타 유진 - 2026년 7월 16일 0

호르몬 변화로 급격히 감소하는 근육량, 건강한 노년을 위한 지금의 운동 습관이 중요 40대 후반부터 50대에 접어들면서 많은 여성들은 몸의 변화를 체감하기 시작한다. 이전과 같은 식사량인데도...

기타 유진 - 2026년 8월 4일 0

연일 무더운 날씨가 이어지면서 에어컨 사용이 늘고 있다. 시원한 실내에서 더위를 피할 수 있다는 장점이 있지만, 장시간 강한 냉방에 노출될 경우 두통이나 피로감, 콧물,...

기타 유진 - 2026년 8월 10일 0

현대 여성들에게 어깨 뻐근함과 결림은 흔하게 나타나는 불편함 중 하나다. 컴퓨터와 스마트폰 사용 시간이 길어지고, 가사와 육아 등으로 같은 동작을 반복하는 생활이 이어지면서 목과...

기타 유진 - 2026년 8월 5일 0

정기적인 검진과 함께 일상 속 작은 습관을 꾸준히 실천하는 것이 중요 여성이라면 한 번쯤 자신의 유방건강에 관심을 가져볼 필요가 있다. 평소 특별한 증상이 없더라도 정기적인...

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