[건강라이프]겨울철, “어깨가 더 아프다?”…전문가들이 강조하는 실내운동의 중요성과 관리법
본격적인 겨울 추위가 시작되면서 어깨 통증을 호소하는 이들이 크게 증가하고 있다. 기온이 떨어지면 근육과 관절 주변 조직이 쉽게 경직되고 혈액순환이 낮아지며, 이로 인해 사소한...
[건강라이프]겨울철 건강관리, “스트레칭과 필라테스로 몸의 균형을 지켜라”
기온이 급격히 떨어지는 겨울철에는 근육과 관절이 경직되기 쉬워 작은 움직임에도 통증이 생기거나 부상 위험이 높아진다. 특히 장시간 실내 생활이 늘면서 신체 활동량이 줄어들어 체형...
[건강라이프] 겨울철 건강관리, 면역력 높이고 체온 지키는 ‘움직이는 습관’이 해답
기온이 급격히 떨어지는 겨울철에는 체온 유지와 면역력 관리가 건강의 핵심 과제가 된다. 찬바람과 실내외 온도 차로 인한 면역 저하, 관절 통증, 피부 건조, 우울감까지...
[건강라이프] 저속노화 시대, ‘민트리온필라테스’가 제안하는 바른 움직임의 힘
요즘 건강 트렌드의 중심에는 ‘저속노화(Slow Aging)’가 있다.젊음을 억지로 되돌리는 대신, 몸과 마음이 자연스럽게 나이 들어가되 그 속도를 늦추는 것이 핵심이다.그렇다면, 일상 속에서 실천 가능한...
[수지필라테스 민트리온 건강칼럼]허리통증, 필라테스에서 해법 찾는다
현대인에게 흔한 만성 질환 중 하나가 허리통증이다. 장시간 앉아서 일하는 직장인, 스마트폰 사용이 잦은 청소년, 그리고 노화로 인한 근력 저하를 겪는 중·장년층까지 허리 통증은...
용인특례시 처인구, 2025년 2기분 환경개선부담금 부과
- 처인구 등록된 경유차 6625대에 환경개선부담금 3억 1483만 원 부과·고지 -
용인특례시(시장 이상일) 처인구는 올해 6월 30일 기준 처인구에 등록된 경유를 연료로 사용하는 자동차(2012년...
용인특례시, 수도권과 전국 잇는 광역 고속도로 사업 본격화
- 8개 고속도로·4개 나들목 추진…반도체 산업단지 잇는 도로망 확충 -
- 반도체 등 산업 경쟁력 강화·지역 경제 활성화·주민 교통 편의 증진 기대 -
- 이상일...
경기도, 시군과 함께 ‘도시하천 침수피해 방지대책 수립 등 용역’ 논의
경기도는 폭우에 따른 도시하천 피해 예방과 안전한 하천환경 조성을 위해 지난 20일과 21일 이틀간 시군 간담회를 열고 ‘경기도 도시하천 침수피해 방지대책 수립’ 등에 대해 논의했다.
지역 여건을 고려해 남부 21개...
용인특례시, 여름철 폭염과 밀폐공간 질식사고 예방 안전보건교육 진행
- 현장과 실무 중심 사례로 구성…시민과 공사현장 작업자 안전 위한 수칙 교육 -
용인특례시(시장 이상일)는 13일 처인구청 대회의실에서 ‘여름철 폭염 대응 및 밀폐공간 질식사고...
김동연 “옹벽 붕괴 재발 막아라” 경기도, 호우 대비 옹벽 긴급 전수점검 실시
김동연 경기도지사가 지난 16일 오산시에서 발생한 옹벽 붕괴 사고와 관련해, 동일·유사 사고 재발을 막기 위한 긴급 전수 점검을 지시했다.
이에 따라 도는 이번 사고와 유사한 형식의 도로...
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[건강라이프]장시간 앉아 있는 직장인, 디스크 통증 필라테스로 개선 가능할까
장시간 책상 앞에 앉아 근무하는 직장인들 사이에서 목·허리 디스크 통증을 호소하는 사례가 늘고 있다. 하루 대부분을 앉은 자세로 보내는 업무 환경 탓에 척추에 부담이...
[건강라이프]‘맨즈 필라테스’가 뜬다… 남성에게 특히 좋은 이유는?
최근 필라테스가 여성뿐 아니라 남성들 사이에서도 빠르게 확산되고 있다. ‘맨즈 필라테스(Men’s Pilates)’라는 이름까지 생기며 전문 프로그램과 전용 클래스가 늘어나는 추세다. 기존에 필라테스가 유연성과 균형을...
[건강라이프]겨울철, “어깨가 더 아프다?”…전문가들이 강조하는 실내운동의 중요성과 관리법
본격적인 겨울 추위가 시작되면서 어깨 통증을 호소하는 이들이 크게 증가하고 있다. 기온이 떨어지면 근육과 관절 주변 조직이 쉽게 경직되고 혈액순환이 낮아지며, 이로 인해 사소한...
[건강라이프]겨울철 건강관리, “스트레칭과 필라테스로 몸의 균형을 지켜라”
기온이 급격히 떨어지는 겨울철에는 근육과 관절이 경직되기 쉬워 작은 움직임에도 통증이 생기거나 부상 위험이 높아진다. 특히 장시간 실내 생활이 늘면서 신체 활동량이 줄어들어 체형...
[건강라이프] 겨울철 건강관리, 면역력 높이고 체온 지키는 ‘움직이는 습관’이 해답
기온이 급격히 떨어지는 겨울철에는 체온 유지와 면역력 관리가 건강의 핵심 과제가 된다. 찬바람과 실내외 온도 차로 인한 면역 저하, 관절 통증, 피부 건조, 우울감까지...
[건강라이프] 저속노화 시대, ‘민트리온필라테스’가 제안하는 바른 움직임의 힘
요즘 건강 트렌드의 중심에는 ‘저속노화(Slow Aging)’가 있다.젊음을 억지로 되돌리는 대신, 몸과 마음이 자연스럽게 나이 들어가되 그 속도를 늦추는 것이 핵심이다.그렇다면, 일상 속에서 실천 가능한...