[건강라이프] 40대 여성, ‘근육 저축’이 노후 결정한다… 왜 필라테스인가?
흔히 40대를 인생의 전환점이라 부른다. 신체적으로도 마찬가지다. 여성 호르몬의 변화가 완만하게 시작되면서 기초대사량이 떨어지고, 근육량이 급격히 감소하는 ‘근감소증’의 위험이 고개를 드는 시기이기 때문이다. 전문가들은...
이상일 용인특례시장, 단국대학교 학생 대상 리더십 특강
이상일 용인특례시장, 단국대학교 학생 대상 리더십 특강
- ‘리더의 리더십’ 주제로 역사 속 지도자들의 일화?사례 통해 리더십의 여러 덕목 설명 -
- 이상일 시장, “성공에 도취하거나...
[건강라이프] 환절기 면역력 관리, 해답은 ‘필라테스’… 봄철 건강 지키는 운동으로 주목
따뜻한 햇살과 함께 새로운 계절이 시작되는 봄은 활동하기 좋은 시기이지만, 동시에 면역력이 약해지기 쉬운 계절이기도 하다. 큰 일교차와 미세먼지, 꽃가루 등 다양한 환경 변화로...
김동연 “옹벽 붕괴 재발 막아라” 경기도, 호우 대비 옹벽 긴급 전수점검 실시
김동연 경기도지사가 지난 16일 오산시에서 발생한 옹벽 붕괴 사고와 관련해, 동일·유사 사고 재발을 막기 위한 긴급 전수 점검을 지시했다.
이에 따라 도는 이번 사고와 유사한 형식의 도로...
용인특례시, 기흥호수 수질개선 위한 환경정화 활동 행사 개최
용인특례시, 기흥호수 수질개선 위한 환경정화 활동 행사 개최
- 7일 지역내 단체와 자원봉사자, 시민 등 300여명 동참…이상일 시장은 기흥호수에서 보트 탑승해 녹조제거 작업 펼쳐 -
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용인특례시, 여름철 폭염과 밀폐공간 질식사고 예방 안전보건교육 진행
- 현장과 실무 중심 사례로 구성…시민과 공사현장 작업자 안전 위한 수칙 교육 -
용인특례시(시장 이상일)는 13일 처인구청 대회의실에서 ‘여름철 폭염 대응 및 밀폐공간 질식사고...
[건강라이프] 저속노화 시대, ‘민트리온필라테스’가 제안하는 바른 움직임의 힘
요즘 건강 트렌드의 중심에는 ‘저속노화(Slow Aging)’가 있다.젊음을 억지로 되돌리는 대신, 몸과 마음이 자연스럽게 나이 들어가되 그 속도를 늦추는 것이 핵심이다.그렇다면, 일상 속에서 실천 가능한...
[건강라이프]겨울철 건강관리, “스트레칭과 필라테스로 몸의 균형을 지켜라”
기온이 급격히 떨어지는 겨울철에는 근육과 관절이 경직되기 쉬워 작은 움직임에도 통증이 생기거나 부상 위험이 높아진다. 특히 장시간 실내 생활이 늘면서 신체 활동량이 줄어들어 체형...
경기도, 시군과 함께 ‘도시하천 침수피해 방지대책 수립 등 용역’ 논의
경기도는 폭우에 따른 도시하천 피해 예방과 안전한 하천환경 조성을 위해 지난 20일과 21일 이틀간 시군 간담회를 열고 ‘경기도 도시하천 침수피해 방지대책 수립’ 등에 대해 논의했다.
지역 여건을 고려해 남부 21개...
용인특례시 처인구, 2025년 2기분 환경개선부담금 부과
- 처인구 등록된 경유차 6625대에 환경개선부담금 3억 1483만 원 부과·고지 -
용인특례시(시장 이상일) 처인구는 올해 6월 30일 기준 처인구에 등록된 경유를 연료로 사용하는 자동차(2012년...
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[건강 라이프] “속근육부터 바로잡는다”… 현대인의 필수 운동으로 떠오른 ‘필라테스’의 진짜 매력
"속근육부터 바로잡는다"… 현대인의 필수 운동으로 떠오른 ‘필라테스’의 진짜 매력
바쁜 일상 속에서 목과 어깨의 뻐근함, 만성 피로를 달고 사는 현대인들이 늘고 있다. 많은 이들이...
[건강라이프]수지구청필라테스 찾는다면? 허리 건강과 자세교정 위해 필라테스 관심 증가
최근 허리 통증과 자세 불균형을 호소하는 사람들이 늘어나면서 ‘수지구청필라테스’를 찾는 직장인과 지역 주민들이 증가하고 있다. 장시간 앉아서 생활하는 현대인들의 라이프스타일 특성상 허리와 골반 불균형,...
[건강라이프] “남자도 필라테스 시대”… 코어 강화와 자세 교정 위해 남성 회원 증가
-AI생성이미지.
최근 몇 년 사이 필라테스는 여성 중심 운동이라는 인식을 넘어, 남성들에게도 꼭 필요한 운동으로 주목받고 있다. 특히 장시간 앉아 있는 직장인, 골프·헬스·축구 등 스포츠를...
[건강라이프] 여름 대비 다이어트, 필라테스로 건강하게 준비하자
여름이 다가오면서 체중 관리와 몸매 관리에 대한 관심이 높아지고 있다. 무리한 다이어트보다는 건강을 유지하면서 체형을 개선할 수 있는 운동이 주목받고 있는 가운데, ‘필라테스’가 효과적인...
[건강라이프]40대 건강의 적 ‘허리디스크’…지금 필요한 것은 운동 습관
40대에 접어들며 많은 이들이 공통적으로 겪는 변화가 있다. 바로 이유 없이 찾아오는 허리 통증이다. 단순한 피로로 여겨 방치하기 쉽지만, 이 통증의 배경에는 허리디스크(추간판 탈출증)가...
[건강라이프] 골프 실력 향상의 숨은 비결, ‘필라테스’에 주목하라
최근 따뜻한 날씨와 함께 골프 라운딩을 즐기는 인구가 크게 늘고 있다. 필드 위에서의 멋진 스윙과 안정적인 퍼팅은 많은 골퍼들의 목표지만, 단순한 연습만으로는 한계가 있다는...