[건강라이프] 저속노화 시대, ‘민트리온필라테스’가 제안하는 바른 움직임의 힘
요즘 건강 트렌드의 중심에는 ‘저속노화(Slow Aging)’가 있다.젊음을 억지로 되돌리는 대신, 몸과 마음이 자연스럽게 나이 들어가되 그 속도를 늦추는 것이 핵심이다.그렇다면, 일상 속에서 실천 가능한...
[건강라이프] 수지구청 인근, 체형 교정과 건강 관리를 동시에… ‘민트리온필라테스 수지점’ 주목
최근 장시간 앉아 있는 생활습관과 스마트폰 사용 증가로 인해 목·어깨 통증, 허리 통증 등 다양한 근골격계 불편을 호소하는 사람들이 늘고 있다. 이에 따라 단순한...
[건강라이프] 겨울철 건강관리, 면역력 높이고 체온 지키는 ‘움직이는 습관’이 해답
기온이 급격히 떨어지는 겨울철에는 체온 유지와 면역력 관리가 건강의 핵심 과제가 된다. 찬바람과 실내외 온도 차로 인한 면역 저하, 관절 통증, 피부 건조, 우울감까지...
[건강라이프] “남자도 필라테스 시대”… 코어 강화와 자세 교정 위해 남성 회원 증가
-AI생성이미지.
최근 몇 년 사이 필라테스는 여성 중심 운동이라는 인식을 넘어, 남성들에게도 꼭 필요한 운동으로 주목받고 있다. 특히 장시간 앉아 있는 직장인, 골프·헬스·축구 등 스포츠를...
세계유산 남한산성 외성(봉암성) 보수 공사 완료. 11월 30일 개방
경기도남한산성세계유산센터가 2022년 6월부터 시작한 세계유산 남한산성 외성(봉암성) 보수 공사가 11월 30일 완료돼 도민에게 다시 개방됐다.
남한산성은 크게 본성과 외성으로 구분되는데 1624년(인조 2) 급격히 세력을 키우던...
[건강라이프]40대 건강의 적 ‘허리디스크’…지금 필요한 것은 운동 습관
40대에 접어들며 많은 이들이 공통적으로 겪는 변화가 있다. 바로 이유 없이 찾아오는 허리 통증이다. 단순한 피로로 여겨 방치하기 쉽지만, 이 통증의 배경에는 허리디스크(추간판 탈출증)가...
[건강라이프]봄철 찾아오는 불청객 ‘비염’, 유산소 운동으로 관리하세요
따뜻한 햇살과 함께 봄이 찾아오면 야외활동이 늘어나지만, 동시에 많은 사람들이 불청객처럼 찾아오는 봄철 비염으로 고생한다. 꽃가루와 미세먼지, 급격한 기온 변화로 인해 코막힘, 재채기, 콧물,...
[건강라이프]겨울철 건강관리, “스트레칭과 필라테스로 몸의 균형을 지켜라”
기온이 급격히 떨어지는 겨울철에는 근육과 관절이 경직되기 쉬워 작은 움직임에도 통증이 생기거나 부상 위험이 높아진다. 특히 장시간 실내 생활이 늘면서 신체 활동량이 줄어들어 체형...
[건강라이프]한파 속 건강 적신호… 겨울철 건강관리 꿀팁 5가지
기온 급강하와 실내생활 증가로 면역력 저하 우려
본격적인 겨울철에 접어들며 감기, 독감, 근육통 등 각종 겨울철 질환에 대한 주의가 요구되고 있다. 전문가들은 “겨울에는 체온 유지와...
용인특례시, 올해 만골근린공원 등 14곳에 맨발길 조성
- 29억원 투입…마사토 포장하고 황토체험장·세족장 등 설치 -
용인특례시(시장 이상일)가 올해 29억원의 예산을 투입해 근린공원과 야산, 레스피아 등 14곳에 맨발길을 새로 조성한다고 25일 밝혔다.
맨발길이 새로...
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[건강 라이프] “속근육부터 바로잡는다”… 현대인의 필수 운동으로 떠오른 ‘필라테스’의 진짜 매력
"속근육부터 바로잡는다"… 현대인의 필수 운동으로 떠오른 ‘필라테스’의 진짜 매력
바쁜 일상 속에서 목과 어깨의 뻐근함, 만성 피로를 달고 사는 현대인들이 늘고 있다. 많은 이들이...
[건강라이프]수지구청필라테스 찾는다면? 허리 건강과 자세교정 위해 필라테스 관심 증가
최근 허리 통증과 자세 불균형을 호소하는 사람들이 늘어나면서 ‘수지구청필라테스’를 찾는 직장인과 지역 주민들이 증가하고 있다. 장시간 앉아서 생활하는 현대인들의 라이프스타일 특성상 허리와 골반 불균형,...
[건강라이프] “남자도 필라테스 시대”… 코어 강화와 자세 교정 위해 남성 회원 증가
-AI생성이미지.
최근 몇 년 사이 필라테스는 여성 중심 운동이라는 인식을 넘어, 남성들에게도 꼭 필요한 운동으로 주목받고 있다. 특히 장시간 앉아 있는 직장인, 골프·헬스·축구 등 스포츠를...
[건강라이프] 여름 대비 다이어트, 필라테스로 건강하게 준비하자
여름이 다가오면서 체중 관리와 몸매 관리에 대한 관심이 높아지고 있다. 무리한 다이어트보다는 건강을 유지하면서 체형을 개선할 수 있는 운동이 주목받고 있는 가운데, ‘필라테스’가 효과적인...
[건강라이프]40대 건강의 적 ‘허리디스크’…지금 필요한 것은 운동 습관
40대에 접어들며 많은 이들이 공통적으로 겪는 변화가 있다. 바로 이유 없이 찾아오는 허리 통증이다. 단순한 피로로 여겨 방치하기 쉽지만, 이 통증의 배경에는 허리디스크(추간판 탈출증)가...
[건강라이프] 골프 실력 향상의 숨은 비결, ‘필라테스’에 주목하라
최근 따뜻한 날씨와 함께 골프 라운딩을 즐기는 인구가 크게 늘고 있다. 필드 위에서의 멋진 스윙과 안정적인 퍼팅은 많은 골퍼들의 목표지만, 단순한 연습만으로는 한계가 있다는...