[건강 라이프] “속근육부터 바로잡는다”… 현대인의 필수 운동으로 떠오른 ‘필라테스’의 진짜 매력
"속근육부터 바로잡는다"… 현대인의 필수 운동으로 떠오른 ‘필라테스’의 진짜 매력
바쁜 일상 속에서 목과 어깨의 뻐근함, 만성 피로를 달고 사는 현대인들이 늘고 있다. 많은 이들이...
[건강라이프]새학기 준비는 체력전…학부모·학생 모두 “지금은 체력 관리가 우선”
3월 새학기를 앞두고 학생과 학부모들 사이에서 가장 많이 나오는 말은 “이번 학기는 잘 버틸 수 있을까”다. 새로운 담임교사, 달라진 교과 과정, 늘어난 학습량과 학원...
이상일 용인특례시장, “세종~포천고속도로 동용인IC 개통되면 시민 교통편의 좋아질 것”
이상일 용인특례시장, “세종~포천고속도로 동용인IC 개통되면 시민 교통편의 좋아질 것”
- 14일 OBS ‘최진만의 굿모닝 OBS’에 출연해 동용인IC 개통 계획?GTX 구성역 5번 출구 개설 등...
[건강라이프]40대 건강의 적 ‘허리디스크’…지금 필요한 것은 운동 습관
40대에 접어들며 많은 이들이 공통적으로 겪는 변화가 있다. 바로 이유 없이 찾아오는 허리 통증이다. 단순한 피로로 여겨 방치하기 쉽지만, 이 통증의 배경에는 허리디스크(추간판 탈출증)가...
[건강라이프]겨울철, “어깨가 더 아프다?”…전문가들이 강조하는 실내운동의 중요성과 관리법
본격적인 겨울 추위가 시작되면서 어깨 통증을 호소하는 이들이 크게 증가하고 있다. 기온이 떨어지면 근육과 관절 주변 조직이 쉽게 경직되고 혈액순환이 낮아지며, 이로 인해 사소한...
[건강라이프] 여름 대비 다이어트, 필라테스로 건강하게 준비하자
여름이 다가오면서 체중 관리와 몸매 관리에 대한 관심이 높아지고 있다. 무리한 다이어트보다는 건강을 유지하면서 체형을 개선할 수 있는 운동이 주목받고 있는 가운데, ‘필라테스’가 효과적인...
용인특례시, 수도권과 전국 잇는 광역 고속도로 사업 본격화
- 8개 고속도로·4개 나들목 추진…반도체 산업단지 잇는 도로망 확충 -
- 반도체 등 산업 경쟁력 강화·지역 경제 활성화·주민 교통 편의 증진 기대 -
- 이상일...
용인특례시, 영덕도서관 ‘코딱지 코지의 벚꽃 소풍’ 클레이 전시
- 31일까지 2층 다목적홀에서…허정윤 작가의 그림책 8종 북큐레이션도 마련 -
용인특례시(시장 이상일)는 기흥구 영덕동 영덕도서관에서 오는 31일까지 허정윤 작가의 그림책 ‘코딱지 코지의 벚꽃 소풍’을 소재로...
[건강라이프]‘맨즈 필라테스’가 뜬다… 남성에게 특히 좋은 이유는?
최근 필라테스가 여성뿐 아니라 남성들 사이에서도 빠르게 확산되고 있다. ‘맨즈 필라테스(Men’s Pilates)’라는 이름까지 생기며 전문 프로그램과 전용 클래스가 늘어나는 추세다. 기존에 필라테스가 유연성과 균형을...
[건강라이프] 수지구청필라테스, 봄철 알레르기 비염 비상? 면역력 키우는 ‘민트리온’ 주목
본격적인 봄꽃 개화 시기가 다가오면서 수지구청역 인근 직장인과 주부들 사이에서 '봄철 알레르기' 관리에 비상이 걸렸습니다. 미세먼지와 꽃가루로 인한 호흡기 질환이 기승을 부리는 가운데, 단순한...
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[건강 라이프] “속근육부터 바로잡는다”… 현대인의 필수 운동으로 떠오른 ‘필라테스’의 진짜 매력
"속근육부터 바로잡는다"… 현대인의 필수 운동으로 떠오른 ‘필라테스’의 진짜 매력
바쁜 일상 속에서 목과 어깨의 뻐근함, 만성 피로를 달고 사는 현대인들이 늘고 있다. 많은 이들이...
[건강라이프]수지구청필라테스 찾는다면? 허리 건강과 자세교정 위해 필라테스 관심 증가
최근 허리 통증과 자세 불균형을 호소하는 사람들이 늘어나면서 ‘수지구청필라테스’를 찾는 직장인과 지역 주민들이 증가하고 있다. 장시간 앉아서 생활하는 현대인들의 라이프스타일 특성상 허리와 골반 불균형,...
[건강라이프] “남자도 필라테스 시대”… 코어 강화와 자세 교정 위해 남성 회원 증가
-AI생성이미지.
최근 몇 년 사이 필라테스는 여성 중심 운동이라는 인식을 넘어, 남성들에게도 꼭 필요한 운동으로 주목받고 있다. 특히 장시간 앉아 있는 직장인, 골프·헬스·축구 등 스포츠를...
[건강라이프] 여름 대비 다이어트, 필라테스로 건강하게 준비하자
여름이 다가오면서 체중 관리와 몸매 관리에 대한 관심이 높아지고 있다. 무리한 다이어트보다는 건강을 유지하면서 체형을 개선할 수 있는 운동이 주목받고 있는 가운데, ‘필라테스’가 효과적인...
[건강라이프]40대 건강의 적 ‘허리디스크’…지금 필요한 것은 운동 습관
40대에 접어들며 많은 이들이 공통적으로 겪는 변화가 있다. 바로 이유 없이 찾아오는 허리 통증이다. 단순한 피로로 여겨 방치하기 쉽지만, 이 통증의 배경에는 허리디스크(추간판 탈출증)가...
[건강라이프] 골프 실력 향상의 숨은 비결, ‘필라테스’에 주목하라
최근 따뜻한 날씨와 함께 골프 라운딩을 즐기는 인구가 크게 늘고 있다. 필드 위에서의 멋진 스윙과 안정적인 퍼팅은 많은 골퍼들의 목표지만, 단순한 연습만으로는 한계가 있다는...