용인특례시, 기흥호수 수질개선 위한 환경정화 활동 행사 개최
용인특례시, 기흥호수 수질개선 위한 환경정화 활동 행사 개최
- 7일 지역내 단체와 자원봉사자, 시민 등 300여명 동참…이상일 시장은 기흥호수에서 보트 탑승해 녹조제거 작업 펼쳐 -
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[건강라이프]겨울철, “어깨가 더 아프다?”…전문가들이 강조하는 실내운동의 중요성과 관리법
본격적인 겨울 추위가 시작되면서 어깨 통증을 호소하는 이들이 크게 증가하고 있다. 기온이 떨어지면 근육과 관절 주변 조직이 쉽게 경직되고 혈액순환이 낮아지며, 이로 인해 사소한...
세계유산 남한산성 외성(봉암성) 보수 공사 완료. 11월 30일 개방
경기도남한산성세계유산센터가 2022년 6월부터 시작한 세계유산 남한산성 외성(봉암성) 보수 공사가 11월 30일 완료돼 도민에게 다시 개방됐다.
남한산성은 크게 본성과 외성으로 구분되는데 1624년(인조 2) 급격히 세력을 키우던...
경기도, 시군과 함께 ‘도시하천 침수피해 방지대책 수립 등 용역’ 논의
경기도는 폭우에 따른 도시하천 피해 예방과 안전한 하천환경 조성을 위해 지난 20일과 21일 이틀간 시군 간담회를 열고 ‘경기도 도시하천 침수피해 방지대책 수립’ 등에 대해 논의했다.
지역 여건을 고려해 남부 21개...
[건강라이프]‘맨즈 필라테스’가 뜬다… 남성에게 특히 좋은 이유는?
최근 필라테스가 여성뿐 아니라 남성들 사이에서도 빠르게 확산되고 있다. ‘맨즈 필라테스(Men’s Pilates)’라는 이름까지 생기며 전문 프로그램과 전용 클래스가 늘어나는 추세다. 기존에 필라테스가 유연성과 균형을...
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[건강라이프]장시간 앉아 있는 직장인, 디스크 통증 필라테스로 개선 가능할까
장시간 책상 앞에 앉아 근무하는 직장인들 사이에서 목·허리 디스크 통증을 호소하는 사례가 늘고 있다. 하루 대부분을 앉은 자세로 보내는 업무 환경 탓에 척추에 부담이...
[건강라이프]‘맨즈 필라테스’가 뜬다… 남성에게 특히 좋은 이유는?
최근 필라테스가 여성뿐 아니라 남성들 사이에서도 빠르게 확산되고 있다. ‘맨즈 필라테스(Men’s Pilates)’라는 이름까지 생기며 전문 프로그램과 전용 클래스가 늘어나는 추세다. 기존에 필라테스가 유연성과 균형을...
[건강라이프]겨울철, “어깨가 더 아프다?”…전문가들이 강조하는 실내운동의 중요성과 관리법
본격적인 겨울 추위가 시작되면서 어깨 통증을 호소하는 이들이 크게 증가하고 있다. 기온이 떨어지면 근육과 관절 주변 조직이 쉽게 경직되고 혈액순환이 낮아지며, 이로 인해 사소한...
[건강라이프]겨울철 건강관리, “스트레칭과 필라테스로 몸의 균형을 지켜라”
기온이 급격히 떨어지는 겨울철에는 근육과 관절이 경직되기 쉬워 작은 움직임에도 통증이 생기거나 부상 위험이 높아진다. 특히 장시간 실내 생활이 늘면서 신체 활동량이 줄어들어 체형...
[건강라이프] 겨울철 건강관리, 면역력 높이고 체온 지키는 ‘움직이는 습관’이 해답
기온이 급격히 떨어지는 겨울철에는 체온 유지와 면역력 관리가 건강의 핵심 과제가 된다. 찬바람과 실내외 온도 차로 인한 면역 저하, 관절 통증, 피부 건조, 우울감까지...
[건강라이프] 저속노화 시대, ‘민트리온필라테스’가 제안하는 바른 움직임의 힘
요즘 건강 트렌드의 중심에는 ‘저속노화(Slow Aging)’가 있다.젊음을 억지로 되돌리는 대신, 몸과 마음이 자연스럽게 나이 들어가되 그 속도를 늦추는 것이 핵심이다.그렇다면, 일상 속에서 실천 가능한...