[수지필라테스 민트리온 건강칼럼]허리통증, 필라테스에서 해법 찾는다
현대인에게 흔한 만성 질환 중 하나가 허리통증이다. 장시간 앉아서 일하는 직장인, 스마트폰 사용이 잦은 청소년, 그리고 노화로 인한 근력 저하를 겪는 중·장년층까지 허리 통증은...
[건강라이프]새학기 준비는 체력전…학부모·학생 모두 “지금은 체력 관리가 우선”
3월 새학기를 앞두고 학생과 학부모들 사이에서 가장 많이 나오는 말은 “이번 학기는 잘 버틸 수 있을까”다. 새로운 담임교사, 달라진 교과 과정, 늘어난 학습량과 학원...
[건강라이프]‘맨즈 필라테스’가 뜬다… 남성에게 특히 좋은 이유는?
최근 필라테스가 여성뿐 아니라 남성들 사이에서도 빠르게 확산되고 있다. ‘맨즈 필라테스(Men’s Pilates)’라는 이름까지 생기며 전문 프로그램과 전용 클래스가 늘어나는 추세다. 기존에 필라테스가 유연성과 균형을...
용인특례시, 기흥저수지 횡단보도교 2026년 완공 예정
- 도시계획시설 결정 용역 착수… 내년 착공 -
용인특례시(시장 이상일)는 기흥저수지 횡단보도교를 내년 착공해 2026년 완공 예정이라고 25일 밝혔다.
기흥저수지 횡단보도교는 기흥저수지 동측 조정경기장부터 서측 경희대...
[건강라이프] 저속노화 시대, ‘민트리온필라테스’가 제안하는 바른 움직임의 힘
요즘 건강 트렌드의 중심에는 ‘저속노화(Slow Aging)’가 있다.젊음을 억지로 되돌리는 대신, 몸과 마음이 자연스럽게 나이 들어가되 그 속도를 늦추는 것이 핵심이다.그렇다면, 일상 속에서 실천 가능한...
[건강라이프] 겨울철 건강관리, 면역력 높이고 체온 지키는 ‘움직이는 습관’이 해답
기온이 급격히 떨어지는 겨울철에는 체온 유지와 면역력 관리가 건강의 핵심 과제가 된다. 찬바람과 실내외 온도 차로 인한 면역 저하, 관절 통증, 피부 건조, 우울감까지...
[건강라이프]겨울철, “어깨가 더 아프다?”…전문가들이 강조하는 실내운동의 중요성과 관리법
본격적인 겨울 추위가 시작되면서 어깨 통증을 호소하는 이들이 크게 증가하고 있다. 기온이 떨어지면 근육과 관절 주변 조직이 쉽게 경직되고 혈액순환이 낮아지며, 이로 인해 사소한...
[건강라이프]겨울철 건강관리, “스트레칭과 필라테스로 몸의 균형을 지켜라”
기온이 급격히 떨어지는 겨울철에는 근육과 관절이 경직되기 쉬워 작은 움직임에도 통증이 생기거나 부상 위험이 높아진다. 특히 장시간 실내 생활이 늘면서 신체 활동량이 줄어들어 체형...
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[건강라이프] 여름 대비 다이어트, 필라테스로 건강하게 준비하자
여름이 다가오면서 체중 관리와 몸매 관리에 대한 관심이 높아지고 있다. 무리한 다이어트보다는 건강을 유지하면서 체형을 개선할 수 있는 운동이 주목받고 있는 가운데, ‘필라테스’가 효과적인...
[건강라이프]40대 건강의 적 ‘허리디스크’…지금 필요한 것은 운동 습관
40대에 접어들며 많은 이들이 공통적으로 겪는 변화가 있다. 바로 이유 없이 찾아오는 허리 통증이다. 단순한 피로로 여겨 방치하기 쉽지만, 이 통증의 배경에는 허리디스크(추간판 탈출증)가...
[건강라이프] 골프 실력 향상의 숨은 비결, ‘필라테스’에 주목하라
최근 따뜻한 날씨와 함께 골프 라운딩을 즐기는 인구가 크게 늘고 있다. 필드 위에서의 멋진 스윙과 안정적인 퍼팅은 많은 골퍼들의 목표지만, 단순한 연습만으로는 한계가 있다는...
[건강라이프] 수지구청필라테스, 봄철 알레르기 비염 비상? 면역력 키우는 ‘민트리온’ 주목
본격적인 봄꽃 개화 시기가 다가오면서 수지구청역 인근 직장인과 주부들 사이에서 '봄철 알레르기' 관리에 비상이 걸렸습니다. 미세먼지와 꽃가루로 인한 호흡기 질환이 기승을 부리는 가운데, 단순한...
[건강라이프] 환절기 면역력 관리, 해답은 ‘필라테스’… 봄철 건강 지키는 운동으로 주목
따뜻한 햇살과 함께 새로운 계절이 시작되는 봄은 활동하기 좋은 시기이지만, 동시에 면역력이 약해지기 쉬운 계절이기도 하다. 큰 일교차와 미세먼지, 꽃가루 등 다양한 환경 변화로...
[건강라이프] 수지구청 인근, 체형 교정과 건강 관리를 동시에… ‘민트리온필라테스 수지점’ 주목
최근 장시간 앉아 있는 생활습관과 스마트폰 사용 증가로 인해 목·어깨 통증, 허리 통증 등 다양한 근골격계 불편을 호소하는 사람들이 늘고 있다. 이에 따라 단순한...